В статье представлено 25 способов успокоения нервов, включая прогулки на свежем воздухе, прослушивание релаксационной музыки, использование позитивных аффирмаций и управление временем. Также представлены 8 отличных аудиотреков для релаксации. Статья направлена на помощь людям, испытывающим стресс и тревогу, и призывает беречь свое здоровье и не упрекать себя.